Sexta-feira, 9 de Janeiro de 2009

Diz que está fresquinho - recomendações

foto de Hamed Massoumi, partilhada segundo uma licensa creative commons BY genérica

 

Embora até ao momento não se tenham registado casos de necessidade de socorro e/ou auxílio devidas à vaga de frio, o Gabinete da Protecção Civil da Câmara Municipal de Santarém, juntamente com os Bombeiros Municipais de Santarém decidiram colocar um veículo a percorrer a Cidade e o Concelho, todas as noites, durante a permanência desta situação.


A Protecção Civil alerta - vagas de frio

Reduções significativas da temperatura, por vezes repentinas, podem afectar a saúde de qualquer pessoa, quer esta se encontre dentro ou fora de casa. Os grupos de maior risco são as crianças, idosos, doentes crónicos (do foro respiratório ou cardíaco) e os sem-abrigo.

O frio extremo pode estar associado a ventos fortes, formação de gelo e por vezes queda de neve, embora rara no Concelho de Santarém.


MEDIDAS DE AUTOPROTECÇÃO


Antes da época de frio


Procure estar atento às informações meteorológicas. Uma descida brusca e acentuada nas temperaturas pode ser indício de uma vaga de frio.

Se vive numa zona afectada por frio mais intenso e prolongado, tome algumas medidas:

Previna-se com roupa e calçado adequado;

Verifique se as portas e janelas têm pontos por onde o ar frio possa entrar e vede esses espaços, fazendo um isolamento adequado;

Faça alguma reserva de água potável e alimentos ricos em calorias (frutos secos, chocolates, etc.);

Adquira alguma comida enlatada ou embalada, que não necessite de confecção;

É conveniente ter sempre uma botija de gás ou lenha, como combustível para uso doméstico;

Prepare um estojo de emergência com rádio e lanternas a pilhas (para um eventual corte de energia eléctrica), material de primeiros socorros e medicamentos essenciais.

Durante uma vaga de frio intenso


Se tiver mesmo que sair de casa evite manter-se ao frio durante muito tempo e lembre-se que as diferenças de temperatura entre a rua e o interior muito aquecido podem desidratar a pele, podendo causar lesões dolorosas nos lábios, rosto e mãos;


Use várias camadas de roupa em vez de uma única peça de tecido grosso e evite roupas muito justas, de forma a não transpirar;

Evite actividades físicas muito intensas no exterior. O ar frio é prejudicial à circulação sanguínea e nestas circunstâncias obrigam a um maior esforço do coração e pode até mesmo conduzir a um ataque cardíaco;

Proteja a boca e o nariz para evitar a entrada de ar muito frio nos pulmões;

Mantenha-se seco. O corpo arrefece rapidamente se estiver molhado ou exposto ao vento, podendo levar à hipotermia (temperatura do corpo demasiado baixa);

Caso se sinta numa situação de hipotermia, ou alguém que o rodeia, ligue imediatamente para o 112;

Numa situação de muito frio, o consumo de electricidade tem tendência a um uso excessivo, o que pode sobrecarregar a rede originando falhas de energia nalguns locais. Procure poupar energia, desligando aparelhos eléctricos que não sejam estritamente necessários;

Se tiver que recorrer a lareiras, lembre-se que em lugares fechados o ar não se renova, produzindo-se uma grande concentração de monóxido de carbono, um gás letal;

Se usar aquecedores a gás, tenha também em atenção a necessidade de ventilar o espaço, não o usando sobretudo apenas numa sala fechada.

Se usar ventiladores eléctricos ou outros aquecedores não sobrecarregue as mesmas tomadas, porque o sobreaquecimento pode provocar curto-circuito e originar um incêndio.

Seja cuidadoso!


Se tiver que viajar de automóvel


Evite deslocações desnecessárias. Suspenda excursões ou passeios em sítios demasiado altos ou zonas onde habitualmente ocorre a queda de neve;

Evite viajar sozinho no automóvel. Se não for possível, assegure-se de que alguém conhece o seu destino e a rota que vai seguir;

Antes de iniciar a viagem, faça uma revisão rápida ao seu veículo (luzes, travões, combustível, etc.), para providenciar e evitar uma ocorrência desnecessária, que se poderá tornar grave. É aconselhável um estojo de primeiros socorros;

Tente viajar sempre durante o dia, mantendo o rádio ligado para estar a par das informações meteorológicas;

Não arrisque prosseguir numa estrada que não conhece e lhe parece em risco;

O frio pode formar camadas de gelo na estrada, nomeadamente em zonas mais sombrias. Modere a velocidade e evite travagens bruscas;

Durante o percurso se o tempo se agravar, procure um local seguro para se abrigar e esperar que o temporal passe;

Se a viatura ficar imobilizada devido ao mau tempo, ligue para o 112. Permaneça no seu interior, com o motor do carro ligado. Abra uma fresta da janela do lado oposto ao vento para possibilitar a renovação do ar;

Ligue o aquecimento da viatura de hora a hora, por períodos de 10 minutos;

Evite adormecer!


Efeitos do frio no organismo


A exposição a temperaturas muito baixas pode provocar queimaduras pelo frio nos tecidos. As áreas geralmente mais afectadas são as mãos, pés, nariz e orelhas. Proteja a pele da acção directa do frio!


Em caso de queimadura pelo frio, ou de hipotermia


· Ligue 112 e siga as recomendações dadas;

· Proceda ao aquecimento gradual do corpo;

· Não tente aquecer-se rapidamente:

Vá para um local quente e seco;

Retire a roupa molhada;

Vista roupas secas e quentes e envolva-se em cobertores.

· Não ingira bebidas alcoólicas. A sensação de calor é enganadora pois, de seguida, vai sentir ainda mais frio;

· Não beba líquidos com cafeína, porque aumentam o esforço cardíaco!
 

publicado por ocheirodesantarem às 11:32
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